مواد غذایی مناسب برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک

یکی از معروف ترین عمل های جراحی رفع عیوب انکساری چشم، عمل لیزیک است. عمل لیزیک چیزی در حدود 20 تا 30 دقیقه زمان میبرد. اما در عوض دوره نقاهت بسیار کوتاهی دارد و فرد بعد از یک روز میتواند به کارهای روزمره خود رسیدگی کند. البته به این موضوع نیز باید دقت کنید که چشم به مراقبت های بعد از عمل نیاز دارد. یکی از موارد مهم که میتواند به بینایی فرد کمک کند، مواد غذایی مناسب برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک است. در این مقاله لیستی از این مواد غذایی و در واقع یک رژیم غذایی مناسب برای بعد از عمل در اختیار شما قرار میدهیم. با ما همراه باشید.

رژیم غذایی بعد از عمل لیزیک

رژیم غذایی و مواد غذایی بعد از عمل لیزیک یکی از مهمترین مواردی است که شاید کمتر کسی به آن توجه کند. شاید عجیب باشد اگر از رابطه مستقیم مواد غذایی و سلامت چشم ها برای شما بگوییم. اما این موضوع کاملا درست است و مواد غذایی تاثیر به سزای هم در حفظ سلامت چشم و هم در بهبود سریع تر چشم بعد از عمل لیزیک دارد.

تغذیه درست همانطور که روی طول عمل تاثیر میگذارد و شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون میدارد، در صورت انتخاب اشتباه میتواند بیماری هایی مانند آب مروارید را برای چشم به همراه داشته باشد. قطعا افرادی که دارای بیماری قند و دیابت هستند این موضوع را تایید میکنند که مصرف بیرویه و نداشتن رژیم غذایی مناسب، تا چه حدی باعث تاثیر منفی این بیماری روی بیناییشان شده است.

حتما بخوانید » دیابت و قند چه تاثیری روی بینایی دارد؟

برای تقویت چشم بعد از عمل لازک چه بخوریم؟

حالا که تاثیر رژیم غذایی مناسب روی بهبود سلامت چشم و بینایی را متوجه شدید، وقت آن رسیده تا لیست مواد غذایی را در اختیار شما قرار دهیم که میتوانید به کمک آنها، چشم هایتان را بعد از عمل لیزیک تقویت کنید.

1. انواع مرکبات
2. غلات کامل
3. ماهی
4. تخم مرغ
5. مکمل های ویتامین

انواع مرکبات

یکی از منابع بسیار مهم برای داشتن یکی رژیم غذایی مناسب برای تقویت چشم ها بعد از عمل لیزیک، خانواده مرکبات هستند. در بین مرکبات نیز دسته از میوه هایی که سرشار از ویتامین C  هستند را باید در اولویت مصرف قرار دهید. این ویتامین به صورت مستقیم روی بینایی تاثیر میگذارد. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت، لیمو شیرین و … باید به صورت مداوم در رژیم غذایی وجود داشته باشند. البته فراموش نکنید هر چیزی اگر به اندازه باشد میتواند مفید باشد. در صورت مصرف بیش از حد میوه، کبد به سمت چرب شدن میل میکند.

غلات کامل

دسته دیگری که به تقویت چشم ها بعد از عمل لیزیک کمک میکند غلات هستند. این دسته که از خانواده کربوهیدرات ها هستند، نسبت به سایر آنها از شاخص گلیسمی پایین تری برخورداند. اگر بخواهیم مواردی را که نسبت به سایر غلات برای چشم مناسب هستند را نام ببریم میتوانیم به برنج قهوه ای و جو اشاره کنیم.

ماهی

گوشت ماهی سرشار از امگا 3 است که هم برای چشم و هم برای پوست و سلامت بدن بسیار مفید است. ماهی برخلاف سایر پروتئین ها دارای چربی کمتری است. در کنار این نکته مفید، وجود اسید های چرب امگا 3 از بروز بیماری چشمی مثل آب مروارید و خشکی چشم جلوگیری میکند.

تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مواد غذایی کامل در جهان است که وجود آن در هر رژیم غذایی توصیه میشود. این ماده غذایی سرشار از پروتئین و البته ویتامین A است. وجود این دو مورد هم از خشکی چشم جلوگیری و هم به بهتر شدن دید فرد در مکان های تاریک و در شب کمک به سزایی میکند.

مکمل های ویتامین

در کنار مصرف مواد غذایی باید بهتر است از مکمل های غذایی مانند ویتامین ها استفاده کرد. چرا که بدن قادر به جذب تمام مواد مورد نیاز خود از طریق مواد غذایی نیست. علاوه بر این بسیاری از افراد به دلیل مسائل مالی و … قادر به داشتن یک رژیم غذایی کامل نیستند. بنابراین وجود این مکمل ها میتواند جای خالی بسیای از ویتامین ها و مواد غذایی که بدن به آنها نیاز دارد را پر کند.

سخن پایانی

با استفاده از عمل لیزیک میتوانید در چند دقیقه صاحب چشم هایی با دید 20/20 شوید. این یعنی دید کامل و شفاف و راحت شدن از عینک برای همیشه. اما این موضوع را هیچ گاه فراموش نکنید. مراقبت از چشم ها بسیار مهم است. در صورتی که بعد از عمل لیزیک از چشم ها مراقبت نکنید، کیفیت دید به مراتب کمتر میشود. این موضوع ارتباطی با این عمل جراحی ندارد و اگر فردی به صورت مادر زادی چشم های سالمی داشته باشد، در صورت مراقبت نکردن از آنها باید انتظار ضعیف شدن دید را داشته باشد.